2019年07月30日
こんにちは(*^^*)
今日はお家でも簡単にできるストレッチを２つお教えします！
１ お腹をへこませるストレッチ
前姿勢の方は、お腹に圧がかかりポッコリお腹になりがちです・・・。
逆に後ろ姿勢の方は、お腹が腰の上に乗ってしまいこちらもお腹が出てしまいます・・・。
そこで気になるポッコリお腹をへこませるには、骨盤ストレッチの動作の一つである、前傾姿勢と後傾姿勢を繰り返すストレッチがオススメ！
腰骨に両手を引っ掛けて、骨盤を前に傾ける、後ろに傾けるの動作を繰り返すのが効果的です(^^♪
それを30回繰り返します。
上半身は真っ直ぐ保ち、骨盤だけが前後に動いてるか鏡を見ながらやるとわかりやすいです。
２ 脚をスッキリさせるストレッチ
足がむくむ原因は水分がきちんと循環されず、下半身から上半身に上がらないからです！
むくみには足底筋膜をほぐすストレッチが効果的！
立った状態でゴルフボールやテニスボールを踏み、思いっきり体重を乗せながらゆっつくりと転がしましょう。
はじめのうちは足裏がゴリゴリして痛いですが徐々に慣れていきます。
足裏全体に圧がかかるよう、スポットを変えながらプレスプレス、スライドさせます。
片足3分程度を目安にやってみてください(^^♪
この二つのストレッチ方法を継続してきれいな体作りを目指しましょう！！
～システムのメリット～
★千葉県初の月々払い制を導入♪
★月2回 15,000円からの定額コース♪
★6ヶ月間で太りにくい体質を目指します♪
2019年07月30日
こんにちは(*^^*)
今日はワムのハイパーノンｆクリームの紹介をします♪
持ち歩けるハイパーナイフ！？！？
”塗るだけで”４つの効果
これ１本あれば起こせる体革命！！
脂肪燃焼も美肌も、これ１本で全てのボディケアが可能に♪
１ 脂肪燃焼効果
＜太りにくい体へ導く＞
アマチャエキス、グラウシン、カフェインなどの成分によって脂肪を燃焼させて、頑固なセルライトも撃退する強力な効果を誇ります！
毎日続けて使用することで脂肪が燃焼されボディラインがすっきりします。
２ 美肌効果
＜ハリ・ツヤのある肌をつくる＞
低分子ヒアルロン酸、低分子コンドロイチン、低分子コラーゲン、低分子グルコサミンが美肌効果を担うだけでなく、イオン化ミネラルにより分子量が極小なハイパーノンｆクリームは、美容成分が皮下組織まで届くため潤いお溢れる健やか美肌にみちびきます！
３ 疲労回復
＜慢性的な疲れを癒す＞
ハイパーノンｆクリームの最大の特徴でもある筋膜リリースによって、凝り固まった筋肉をほぐし、全身の疲労回復に働きかけます。
筋膜をはがすことで血流も促進され、肩こりのお悩みも改善することができます！
４ デトックス効果
＜毒素を対外排出、スッキリボディへ＞
イオン化プラチナ、イオン化チタン、イオン化トルマリン、イオン化鉱石の力で体内に蓄積した老廃物や毒素を排出するため、高いデトックス効果が期待できます！
むくみ知らずのボディになり、痩せやすい体作りにも効果的です。
理想のボディケアとは・・・？
ハイパーノンｆクリームは、ハイパーナイフとの相性が良いので相乗効果を生み出します♪
これらを同時に使用することで脂肪燃焼効果を上げます！
セルライトが多い・・・
肉質が固い・・・
そんな、効果の出にくい方にオススメです！
ノンｆクリームは、浸透力が強いので、クリームを手に広げずに、リンパ筋から塗り始め、気になる部分に広げていきます。
リンパ筋に向かって塗り込みながらマッサージするとより効果的ですよ♪
ぜひ、参考にしてみてください(^▽^)/
2019年07月30日
こんにちは(*^^*)
今日はEsthe Pro Labo さんの HERB ZYME １１３ GRAN PRO 酵素ドリンクを紹介します♪
ハーブザイム１１３グランプロは、日本国内でも選びすぐりの野菜や果物、海藻、穀物など１１３種類を使い、ヒノキ樽にすみついている酵素と乳酸菌で発酵させた無添加の酵素飲料です！
一般的な酵素飲料に使われている、精製した白砂糖を使わずに、栄養価の高いサトウキビで養分を抽出した酵素原液を配合。
かさましで水やオリゴ糖エキス、発酵促進剤を加えて薄めることなく、職人たちが受け継ぐ伝統的な製法によって、無希釈のまま発酵・熟成されている酵素飲料です♪
安息香酸不使用、保存料不使用、白砂糖不使用、人工甘味料不使用、着色料不使用、香料不使用なのて、安心・安全(^▽^)/
味は全部で３種類♪
＜プレーン味＞
・悩みをスッキリしたい
・ファスティング時の栄養補給
・加工食品や加熱食品ばかりで心配
・ファスティングによるボディメイクサポート
＜ジンジャー味＞
・寒さから来る様々な悩みに
・温活に取り組みたい
・体環境が気になる
・ファスティングによるボディメイクサポートに
＜オラックス味＞
・美しさを保ちたい
・年齢による美容や体が気になる
・溜め込みをスッキリさせたい
・ファスティングによるボディメイクサポートに
美味しい飲み方・割り方
20mlをを目安に一日１～２杯
原液で飲むか、飲みにくい方は３～４倍に割って飲むのもＯＫ♪
一日ファスティングや、三日間ファスティング、二週間ファスティングなど、朝・昼・夜の三食を置き換えするのもいいかもしれませんね(*^^*)
ぜひ、試してみてください♪
画像：オラックス味
～システムのメリット～
★千葉県初の月々払い制を導入♪
★月2回 15,000円からの定額コース♪
★6ヶ月間で太りにくい体質を目指します♪
2019年07月30日
こんにちは(*^^*)
最近暑く、夏も近づいてきましたね！
皆さんどうお過ごしでしょうか？
私事ですが、昨日はお休みをいただいていたので小、中学校からの友達と今年初BBQをしました♪
いつもは1日中寝て休日を潰してしまうのですが、やはり久しぶりに友達と遊ぶのはいいですね。
夏を先取りできた気分です！
昨日野菜をあまり食べずにお肉を沢山食べてしまったので、今日からダイエット頑張ります・・・！
皆さん一緒にダイエット頑張りましょう！！
～システムのメリット～
★千葉県初の月々払い制を導入♪
★月2回 15,000円からの定額コース♪
★6ヶ月間で太りにくい体質を目指します♪
2019年07月30日
こんにちは(*^^*)
今日も暑いですね・・・
今日はお顔を引き締めてくれる魔法のクリームを紹介します♪
McCoy さんの 「 IDOL FACE LINE CREAM 」
別名 「 アイドルフェイスラインが簡単に手に入る魔法のクリーム 」
塗ってすぐ効果を感じられます！
朝の浮腫んだ顔を引き締めるために鉱石が入っており、鉱石により一気に代謝が上がり顔を引き締めてくれます♪
塗り続けることによってミネラルが整い、コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸も増やしてくれて良いところしかありません！
また、ビタミンP・E・Cとの相乗効果で毛穴を盛り上げながら引き締めて毛穴レスのお肌にしてくれます！
実は私、渡曾も愛用していて毎日お風呂上り化粧水を塗った後にマッサージをしながら塗っています。
まず思うのが、浸透力がすごい！
ほんの少しの量でも伸びがいいのでこれ一個で長く使えると思います。
塗ってすぐも違いがわかるけど、朝起きてからも全然違います！
もちろんむくみなどはなくすっきりしていて、お肌がモチモチのスベスベになっているんです！
私は二重あごも気になるので、首まわりも一緒に塗ってマッサージしてます(*^^*)
今ではアイドルフェースクリームは手放せません！！
むくみ、たるみ、丸顔、二重あご気になる方は是非使ってみてはいかがでしょうか？
＜内容量：５０ｇ＞
＜定価：１５，０００円 税抜＞
～システムのメリット～
★千葉県初の月々払い制を導入♪
★月2回 15,000円からの定額コース♪
★6ヶ月間で太りにくい体質を目指します♪
2019年07月30日
こんにちは(*^^*)
今日も暑いですね・・・
皆さんどうお過ごしでしょうか
夏になると露出も増えダイエットを始める方も多いかと思います。
そこで夏本番に向けてハイパーナイフでダイエットしませんか！
ハイパーナイフは気になるところにかけるので部分ヤセが可能になります♪
脂肪燃焼とほぐしの同時施術で気になる脂肪を撃退してくれます！
＜ハイパーナイフとは・・・＞
ハイパーナイフおはラジオ波よりもさらに高いとされている熱を体の内部に浸透させることで気になる脂肪を除去してくれる高周波マシンです。
ハイパーナイフのヘッド部分にはプラスとマイナスの電極がそれぞれについており、これが体の内部で交互に流れていく仕組みになっています。
この特徴を生かし、ヘッド部分を肌にあてるだけで電流が流れやすくなる部分を自動で判断して体の奥深くまで熱が浸透、ピンポイントで気になる脂肪を分解することができます。
また発熱を助長する仕組みがあるため、体全体がしっかりと温まり気になる部位を細身へと導いてくれます。
このハイパーナイフはヘッド部分を当てると約4センチの深さまで熱を伝えることが可能となっているため、なかなか熱が伝わりにくいとされる部位、除去しにくい皮下脂肪もハイパーナイフの施術だけで効果を得ることができます。
吸引系の施術をしたけれど今一つ効果を実感できない、施術中に痛みを感じる、などの思いをした方はぜひハイパーナイフの効果をお試しになってみてください！
ハイパーナイフはヘッド部分を肌の上で優しく滑らせていくので、まるでマッサージを受けているかのような感覚です♪
出力や圧の調節によって強弱が可能なので、ハードな施術もソフトな施術もお好みに合わせて受けることができます。
＜ハイパーナイフの特徴＞
ピンポイントで気になる部位の脂肪を除去できることですが、この他にも様々な特徴を兼ね備えています。
例えば女性特有の冷え性。ハイパーナイフは熱を利用して脂肪分解を行う施術ですから、当然のことながら体を温める効果に優れています。
肩凝り、腰痛、頭痛などの辛いお悩みを抱えている方はもちろん、冷え性の緩和にも繋がるので細身と同時にリラクゼーションも堪能することができます。
少しでもハイパーナイフ気になった方是非アテナ下総中山店でハイパーナイフ試してみませんか？(*^^*)
2019年07月30日
こんにちは(*^^*)
ダイエットは続いていますか？
やっぱりダイエット中でも美味しいものを食べたいですよね・・・
今日はそんなダイエット中でも美味しく食べてヤセられるダイエット食を紹介します♪
アテナ下総中山店では、Ｅｓthe Pro Labo の、ファストプロミールとグルテンフリーパスタをお勧めしています！
ファストプロミールのお味は全部で6種類
酵素栄養学に着目し研究開発された酵素ファスティングアシスト食です！
＜味＞
11種類の穀物とこんにゃく由来のマンナンに梅と黒酢を加えたお粥 １１４kcal
１１種類の穀物と根菜の食感を生かしたトマトベースのリゾット ２０２kcal
緑野菜にココナッツとスパイスをきかせたアジアンテイストのリゾット １６９kcaｌ
玄米クリームと豆乳でマイルドに仕上げたリゾット ２２４kcaｌ
大豆由来のソイミートに２４種類のハーブ＆スパイスを加えた本格的なカレー １５８kcaｌ
スーパーグレイン、アマランサスやキヌアなど１１種類の穀物を使ったライス １５４kca
パスタの種類は全部で4種類
現代人の食習慣を研究し、厳格な審査基準をクリアしたグルテンフリー発芽玄米パスタです！
小麦粉は一切使用してないんです！
＜味＞
奇跡の野菜、ビーツや大豆由来のソイミートを使用したボロニア風パスタ １７６kcaｌ
根菜類とソイミートの食感を生かしたベジカレーパスタ ２１４kcaｌ
豆乳とエリンギ、舞茸、ブナシメジの和風クリームパスタ ２０１kcaｌ
カボチャ、サツマイモなどの素材を生かしたスイーツクリームパスタ １７４kcaｌ
どちらも電子レンジで温めるだけで簡単♪
気になりましたら是非お試しください！
～システムのメリット～
★千葉県初の月々払い制を導入♪
★月2回 15,000円からの定額コース♪
★6ヶ月間で太りにくい体質を目指します♪
2019年07月30日
こんにちは(*^^*)
今日も蒸し暑いですね・・・
皆さんは今ハマってることはありますか？
私は温泉にハマっております！！
毎週水曜日、仕事終わりに地元の温泉に行って疲れを取っています♪
私は代謝が悪く、全然汗をかかないんです・・・
いくら激しいスポーツをしても、真夏でも汗が垂れてこないくらい代謝が悪くて・・・
なので温泉のサウナで汗をかいて老廃物を出しています！！
その温泉は3つの種類のサウナがあって、私は40分くらいサウナに入ります！
サウナ入った後すぐ水風呂に入ると汗がじわ～っとでていいですよ！
老廃物を出した後はお肌ツルツルになります(*^^*)
その老廃物を全部出したツルツルのお肌にアイドルフェースクリームを塗ると最高です♪
露天風呂など全部まわって毎回1時間以上の長風呂をしてしまいます・・・(笑)
風呂から上がって、身体もほてって丁度のどが渇いてるときに飲むコーヒー牛乳は格別においしいです！！
皆さんのマイブームも是非お聞かせください♪
＜サロンからのお知らせ＞
6/30（日）は本社研修の為、お休みさせていただきます。
振替で6/26（水）を営業させていただきます。
ご迷惑おかけし申し訳ありません。
何卒よろしくお願い申し上げます。
～システムのメリット～
★千葉県初の月々払い制を導入♪
★月2回 15,000円からの定額コース♪
★6ヶ月間で太りにくい体質を目指します♪
2019年07月30日
こんにちは♪
今日はあいにくのお天気ですね・・・
こんな日にはお家でゆっくりハーブティーを飲んでリラックスしませんか？
アテナではエステプロラボのハーブティーをお勧めしています♪
自然界に存在する生命力を活用して開発されたハーブティーで厳選した計280種以上にもおよぶハーブや茶葉の特性を引き出す加工を施し、手間暇かけてブレンド！
毎日のティータイムはもちろん、サロンでの施術効率サポートにも適した、全10種のブレンドハーブティーです♪
写真の写真のハーブティーの説明をさせていただくと、
左から
＜ノンカフェインで良質な休息＞
健やかな毎日をサポートするハーブティー
ハニーブッシュ、バレリアン、ジャーマンカモミール、レモングラスなどの厳選したノンカフェインのハーブと、グリシンなどのサポート素材を含む全25種類の素材を配合。
時間を気にせずティータイムを楽しむためのブレンドハーブティーです。
体がリフレッシュできます♪
＜ハリのある毎日を送るための美容素材＞
ハリのある毎日を送るために、厳選されたハーブや茶葉をベースにコラーゲン、ヒアルロン酸などの美容サポート素材を全25種類配合したブレンドハーブティーです。
フェイシャルの施術と並行したホームケア用としてお飲みください♪
＜確かなエビデンスのある美容素材を配合＞
「麗しき輝き」を目的とした厳選ブレンド
ハニーブッシュ、柿の葉、ハイビスカス、オリーブ葉など、確かなエビデンスを持つL-シスチンやアスタキサンチンをプラス。
さらに美容素材として人気の高い北海道産サラブレッド馬プラセンタも配合！
「麗しき輝き」に徹底的にこだわった全29種類の素材が若々しい毎日をサポートします♪
皆さん、夏こそハーブティーで温活してみませんか？
～システムのメリット～
★千葉県初の月々払い制を導入♪
★月2回 15,000円からの定額コース♪
★6ヶ月間で太りにくい体質を目指します♪
2019年07月30日
こんにちは(*^^*)
皆さん、ホームケアは進んでおりますでしょうか？
アテナ下総中山店は6月、酵素ドリンクキャンペーンをおこなっております♪
左から、オラックス味、プレーン味、ジンジャー味の全部で３種類の味が楽しめます♪
「酵素栄養学」に着目！
鮮度と産地にこだわった113種類の国産植物を贅沢に使用し、長年「ヒノキ樽」に棲みついた天然の複合酵素によりダブル自然発酵。精製した白砂糖を使用せず、喜界島の「さとうきび粗糖」の浸透圧により養分を抽出した植物酵素原液を配合されていて安心安全(*^^*)
＜こんな方におすすめ＞
プレーン味
・ファスティング時の栄養補給に
・ボディメイクのサポートに
・ファスティングによる健康維持に
・体環境が気になる
・加工食品や加熱食品ばかりで心配
・悩みの溜め込みがちをスッキリしたい
・ファスティングを試したい
ジンジャー味
・ファスティング時の栄養補給に
・ボディメイクのサポートに
・ファスティングによる健康維持に
・体環境が気になる
・「寒さ」からくる様々な悩みに
・悩みの溜め込みがちをスッキリしたい
・ファスティングを試したい
オラックス味
・ファスティング時の栄養補給に
・美しさを保ちたい
・年齢による美容や体が気になる
・ファスティングによる健康維持に
・体環境が気になる
・悩みの溜め込みがちをスッキリしたい
・ボディメイクのサポートに
なんと、お好きな酵素ドリンク1本ご購入でハイパーナイフ10分券プレゼント！
さらに、2本ご購入でハイパーナイフ1パーツプレゼント！
さらに、さらに、3本ご購入された方にはハイパーナイフ10分券＆ハイパーナイフ1パーツプレゼントしちゃいます♪
飼えば買うほどお得なこの機会に是非お試しください(*^^*)
～システムのメリット～
★千葉県初の月々払い制を導入♪
★月2回 15,000円からの定額コース♪
★6ヶ月間で太りにくい体質を目指します♪
2019年07月30日
こんにちは(*^^*)
今日は中からキレイになれる秘密のアイテムを紹介します♪
健康面でこんなお悩みを抱えていませんか？
日頃の運動不足を実感している
ダイエット中で体脂脂肪率を減らしたい
便秘気味で悩んでいる
血管年齢を上げて身体の中から綺麗になりたい
免疫力アップしたい
美容面でこんなお悩みを抱えていませんか？
最近、肌にハリ・ツヤ・弾力がなくなってきたと実感している
そろそろアンチエイジング対策をしていきたい
髪に潤いがなくなりパサつき気味
髪が細くなり、抜けやすくなってきた
そんなお悩みを解決してくれるのが、DMK！！
DMKは、飲み物に入れて摂取するだけで、脂肪の分解作用によるダイエット効果や、抗酸化作用によるアンチエイジング効果、血管をしなやかにし、血中の汚れや脂をデトックスしてくれるなど、お手軽に続けられるのにとても優れたサプリメントなんです！
シミ、シワなどの老化の原因は、紫外線やストレスであり、このサビ (活性酸素) によって作られます。
体内の酸化を防ぎ、活性酸素を除去することで、老化防止に繋がります。
画像は瓶に水道水とヘアピンを入れた実験です。
DMK10％のおにヘアピンや釘などをつけておくとあまり錆びません！
酸化を防ぐ効果が高いのが一目瞭然！
DMKケイ素を入れただけでほとんど酸化しないことがわかります。
DMKケイ素を足すと 酸化しにくい（錆びにくい）＝老化しにくい！
お水・お茶・コーヒー・紅茶・スープなど全ての水分に入れてお飲み頂けるので、とても効率良く摂取可能なので続けやすい♪
この夏きれいになりたい方きれいになりたい方まだ間に合います！
是非アテナで試してみてください(*^^*)
～システムのメリット～
★千葉県初の月々払い制を導入♪
★月2回 15,000円からの定額コース♪
★6ヶ月間で太りにくい体質を目指します♪
2019年07月30日
こんにちは(*^^*)
いつも痩せる専門店アテナ下総中山店のブログを見ていただきありがとうございます！
今日は晴れていて熱くもなく寒くもなく過ごしやすいお天気ですね♪
私事ですが、料理がとても好きなのでよく自分なりにご飯を作るのですが
今日は私の過去に作った４つのお弁当を紹介します！
ワカメ明太ご飯、チキン南蛮、ハムキュウリ、チーズかまぼこ、玉子焼き味噌汁、
イチゴ、キウイフルーツです♪
玉子焼き作るのが得意でよくお弁当の中に入れちゃいます(笑)
皆さんは玉子焼き甘い派ですか？それともしょっぱい派ですか？
続いて・・・
生姜焼き、ポテトサラダ、玉子焼き、チーズかまぼこ、ゆかりのおにぎり、サケのおにぎり、
プチトマト、キウイフルーツです♪
おにぎりを豚にしてみました！(笑)
かわいくて食べるのがもったいないくらいです・・・
続いて・・・
ビビンバ、照り焼きチキン、ポテトサラダ、玉子焼き、チーズかまぼこです♪
照り焼きチキンは私の大好物です！
最後は・・・
ガパオライス、エビフライ、アスパラベーコン、トマト、ブロッコリー、ミネストローネ、
キウイフルーツです♪
ミネストローネは野菜がたくさん入っていてヘルシーなのでオススメですよ(*^^*)
皆さんもお弁当エピソードあったら教えてください♪
～システムのメリット～
★千葉県初の月々払い制を導入♪
★月2回 15,000円からの定額コース♪
★6ヶ月間で太りにくい体質を目指します♪
2019年07月30日
こんにちは。いつもアテナ下総中山店のブログをご覧いただきありがとうございます。
市田です！お久しぶりになってしまいました…(>_<)
梅雨になりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？
この間ですが夢の国に友達と行ってきました！
とてもいい天気で楽しかったです。
アトラクションものりつつ写真もたくさんとりました(*^^*)
最初友達と二人で撮っていたらチップとデールからかけよってくれ一緒に撮れました!(^^)!
かわいすぎてずっとニヤニヤしてしまいました…(笑)
昼はレストランを予約してゆっくり過ごしました(*^^*)
イースターの時期に行ったのでイースター限定メニューでした(^^)
パンもおかわり自由だったのですが美味しすぎてついついおかわりしてしまいました(笑)
久しぶりに夜の閉園までいましたが疲れを忘れるくらい楽しめました(^^)
３万歩くらい歩きましたが結構食べ歩きしてしまったのでノーカウントですね(´・ω・)
また時間のある時に行きたいです(*^^*)
皆様のお出かけした話も聞きたいので今度ぜひ聞かせてください!(^^)!
～システムのメリット～
★千葉県初の月々払い制を導入♪
★月2回 15,000円からの定額コース♪
★6ヶ月間で太りにくい体質を目指します♪
★ダイエット初心者さんも安心の食事指導プラン♪
2019年07月30日
こんにちは♪
いつもアテナ下総中山店のブログを見ていただきありがとうございます(*^^*)
ここ最近はパッとしない天気が続いてますね・・・
皆さんどうお過ごしでしょうか？
今日は私がよく作るヘルシー活、栄養たっぷりの野菜スープを紹介します！
＜材料＞２～３人前
・コンソメ 1個
・水 400ｍｌ
・キャベツ 2枚程
・ニンジン 1/３
・ジャガイモ 1個
・玉ねぎ １/3
・胡椒 少々
作り方は簡単♪
１ まず野菜を食べやすい大きさにカットします。
２ 水４００ｍｌを沸騰させ、火の通りにくいジャガイモ、ニンジンを先に茹でます。
３ 竹串が刺さるようになったら、玉ねぎ、キャベツを入れます。
４ 全部の野菜が柔らかくなったらコンソメを入れます。
５ 水と、胡椒で味を調えれば完成です(*^^*)
ニンジンをハート型にしてもかわいいですよ♪
ケチャップを入れればミネストローネにもなりますし、腹持ちも良く食べ応えがあるのでオススメです！
朝ごはんによし、お弁当のお供にもよし、ダイエット中の夜ご飯にもピッタリです(*^^*)
ぜひ、作ってみてください！
～システムのメリット～
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★月2回 15,000円からの定額コース♪
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2019年07月30日
こんにちは(*^^*)
いつもアテナ下総中山店のブログを見ていただきありがとうございます。
そろそろ夏本番！
夏に向けてのダイエットは進んでおりますでしょうか？！？！
やっぱりダイエット中でも美味しい物食べたいですよね・・・
今日は美味しくて簡単なヘルシーなダイエットレシピを紹介します♪
＜アボカドとトマトのサラダ＞
材料はトマト、アボカド、イタリアンドレッシングの３つだけ！
作り方も簡単♪
アボカドとトマトを食べやすい大きさにカットしてイタリアンドレッシングであえるだけ！
お忙しい方でも簡単に作れちゃいます(*^^*)
アボカドに含まれている脂肪分は、不飽和脂肪酸という良質な油分です。
この脂肪は、中性脂肪を減らす働きがあります。
このたくさん含まれる栄養価が高カロリーでもダイエット効果をくれる理由です！
実はアボカドには、脂肪燃焼効果、腸内環境改善の効果、満腹感を得られる効果があるんですよ♪♪
トマトは、低カロリーなだけでなく、ビタミンCやカロテン、ミネラルなど栄養価が高く、脂肪の吸収を抑える酵素が含まれているので、ダイエットに向いているとされています！
脂肪をつきにくくする、新陳代謝が上がる、便秘解消、血流改善、美肌効果の効果も期待できます！
イタリアンドレッシングはノンオイルを使っていただくとなおいいです♪
皆さんもぜひ試してみてはいかがでしょうか？
～システムのメリット～
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2019年07月30日
こんにちは(*^^*)
いつもアテナ下総中山店のブログを見ていただきありがとうございます！
今日もあいにくの雨ですね・・・
皆さんどうお過ごしでしょうか！
私事ですが、日曜日はお休みをいただいていたので友達と渋谷に遊びに行きました♪
私は美味しいものを探して食べるのが大好きで、
ずっと食べてみたかったものががるんです！！
それが・・・肉寿司です！
お肉も大好きだし、寿司も大好きな私にとっては最高な組み合わせです！（笑）
“肉横丁”おいうお店で休日だからかとても混んでいました！
目の前で肉を炙るパフォーマンスがあったりでとてもオススメです♪
馬刺しを使ったお寿司も多いです！
馬刺しはほかのお肉に比べて高たんぱく、低カロリーなので
ダイエット中の方でもたくさん食べれちゃうんですよ♪
因みに一番おいしかったのは大好きなタンのお寿司てす(*^^*)
皆さんは休日どのように過ごしましたか？
もしなにかエピソードがあれば聞かせてください♪
～システムのメリット～
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2019年07月30日
こんにちは。いつもアテナ下総中山店のブログをご覧いただきありがとうございます。
最近、ゆるーく筋トレを始めた市田です！
ジメジメしてきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？
夏に向けての身体作りは順調ですか？
この間かわいいカフェに行ってきました(*^^*)
化粧品も扱うブランドのカフェになります!(^^)!
とてもかわいくないですか(*´ω｀)
イチゴの形をしたケーキで中にイチゴソースとムースが入ってました！
甘ーいケーキに甘酸っぱいイチゴソースがとても美味しかったです(´艸｀*)
マカロンはシトロンとキャラメルにしました(*^^*)
シトロンは爽やかなレモンソースキャラメルも甘いキャラメルソースが入っていて美味しかったです！
テイクアウトもできるので家でゆっくり食べるのもありですね!(^^)!
今度は化粧品も買ってみようかなと思っています(*´ω｀)
ケーキ久しぶりに食べました(笑)
たまにはいいですよね！(笑)
甘いもの続きだったので次の日ハイパーナイフをかけてもらいました！（笑）
皆様も美味しいごはん屋さんがあれば教えて下さい!(^^)!
～システムのメリット～
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2019年07月30日
今日も雨ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？
先日会社の運動会に参加してきました！
整骨院グループと同じ会社なので全社員だと400人くらいいます！
私たちアテナグループは赤チームでした(*^^*)
始まる前に社長と一緒に!(^^)!
綱引きや玉入れリレー3人4脚など色々競技がありどれもとても盛り上がりました！
そして気になる勝敗ですがなんと！赤チームが優勝でした(^O^)／
初めての社員運動会で初代優勝とても嬉しかったです。
次の日はみんなしっかり筋肉痛でした(笑)
来年の運動会も楽しみです！
～システムのメリット～
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★月2回 15,000円からの定額コース♪
★6ヶ月間で太りにくい体質を目指します♪
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2019年07月30日
すっきりしないお天気が続きますね。。。
いかがお過ごしでしょうか？
5月に引き続き今月はback numberのライブに行ってきた、茅野です(^-^)
後半、どの曲を聞いても泣いてしまうくらい感動しました（；；）
皆様はおすすめのアーティスト・曲などはありますか？？
ご来店下さった際によかったら教えて下さい(*^^*)
～システムのメリット～
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★6ヶ月間で太りにくい体質を目指します♪
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2019年07月30日
食べても太りにくいチョコでチョコフォンデュ♪こんにちは(*^^*)
今日は久しぶりのいい天気ですね！皆さんダイエットは進んでおりますでしょうか？
この前、アテナ下総中山店のメンバーで業務終了後、
食べても太りにくいチョコを使ってチョコフォンデュをしました！！
食べても太りにくいチョコ・・・？
皆さん気になりますよね！
食べても太りにくいチョコとは
、エステプロラボのショコラクリーム オーガニック グランプロです(*^^*)
ショコラクリーム オーガニック グランプロは、植物性由来のヴィーガン対応ショコラクリームで、グルテンや白砂糖、乳化剤を一切使用していません！
全て有機素材（オーガニック）でありながら、カカオの濃厚な味と、後味さわやかな風味が特徴で、卵や乳製品などを極力摂らない“野菜中心”の食生活を送る『ヴィーガン』対応の新感覚ショコラクリームなんです！
とっても甘くて美味しいチョコレートクリームで、甘いもの大好きなアテナメンバーは大満足でした！！
ダイエット中でもどうしてもチョコレートが食べたくなっちゃう方にオススメです♪
アテナで販売してるので気になった方は是非お試しください(*^^*)
